fbpx

Heling

Een mooi woord vind ik het, heling. Voor mij refereert het naar heelheid. Heel zijn.Ik geloof dat het iets is waar we ons hele leven mee bezig zijn. Onszelf helen. De pijn van je ziel heb ik het dan over. Want laten we eerlijk zijn, zielenpijn hebben we allemaal wel. We zijn allemaal wel eens gekwetst, verlaten, hebben heftige dingen meegemaakt in ons leven. Sommige ervaringen doen meer pijn dan andere maar waar het pijn doet is in onze ziel. Ik geloof dat elke lichamelijke klacht een klacht is van pijn vanuit je ziel. Als je ervoor kiest om naar je zielenpijn te gaan kijken, zullen alle andere klachten (met af en toe een beetje hulp) op den duur verdwijnen.

Hoe doe je dat dan?

Je kunt op het pad van heling terecht komen als je erkent dat er iets is wat je zou willen veranderen en ook bereid bent om daar het werk voor te doen. Als je je hebt overgegeven aan dat wat er is. Als je echt tot in je tenen voelt dat je ‘het niet meer zo wilt’. Alleen als je ergens zélf achter staat kun je ergens aan werken. Als dat punt er niet is heeft het geen zin om eraan te beginnen. Dan mist de intrinsieke motivatie. En naar mijn mening kom je er zonder dat niet.

Ik ben op dit pad terecht gekomen op de dag dat ik besloot dat ik niet meer depressief wilde zijn.
Ik ben opnieuw contact gaan maken met mezelf, met mijn eigen emoties en behoeftes. En vervolgens ben ik gaan leren hoe ik dan met die emoties om kon gaan en hoe ik mijn behoeftes kon gaan vervullen. Ik ben op mijn eigen benen gaan staan. Heb de controle over mijn eigen leven terug gepakt.
Hiervoor was op de eerste plaats moed nodig. Moed om uit de situatie te stappen waar ik in zat en naar mezelf te gaan kijken. Om verantwoordelijkheid te nemen voor mezelf, mijn eigen zielenpijn. Ook was er zelfvertrouwen en zelfliefde nodig om mezelf te gaan geven wat ik nodig heb.
Dit kon gaan groeien op het moment dat ik de keuze maakte om mezelf op nummer 1 te gaan zetten. Ervoor koos om mijn eigen leven te gaan leiden.
Toen ik besefte dat ik al goed ben en niemand anders nodig heb om mijn behoeftes te vervullen was dat het moment wat mij zoveel kracht en vrijheid gaf. En wat ik nu de definitieve doorbraak naar mentale vrijheid noem.

Dit is een heel proces wat niet binnen één dag te realiseren is en wat met vallen en opstaan gaat. That’s life.
Zonder oordeel en met mildheid en compassie naar mezelf kijken. Beseffende dat ik op elk moment een andere keuze kan maken, steeds de verantwoordelijkheid voor mezelf nemen en mezelf alles geven wat ik nodig heb zijn de meest helende adviezen aan mezelf die ik ook ieder ander mee zou willen geven.

5 tips die ik zelf ook toepas

Onderstaande tips zijn voor mij helpend. Het is een levensstijl geworden. Als ik goed in mijn vel zit, als alles op rolletjes loopt dan gaan ze automatisch. Maar op momenten dat ik wat minder in mijn vel zit dan moet ik mezelf af en toe een schop onder mijn kont geven om me toch aan deze dingen te houden omdat ik weet dat het goed voor me is. En ik me er beter door ga voelen.

Dit zijn ze:

1.Praten met gelijkgestemden. Het heeft namelijk geen zin om te praten met iemand die zich niet kan inleven in jou en/of niet op het punt staat waar jij graag naartoe wil. Als je meer wilt weten over je auto ga je toch ook naar een autodealer en niet naar een badkamerspecialist.

2. Ik heb ook ontzettend baat bij lichamelijke ondersteuning. Ondersteuning om vastgezette spanning en emoties in mijn lichaam los te kunnen laten. Op dit moment krijg ik dat d.m.v. meridianen massages.

3. Goed voor mezelf zorgen. Voor mij betekent dat sporten, op tijd op staan en op tijd naar bed gaan, mediteren, gezond eten, (lang) douchen, de natuur in. En bovenstaande en onderstaande genoemde punten versta ik ook onder goed voor mezelf zorgen.

4. Momentje voor mezelf. Om los te laten wat ik van anderen heb opgepikt en om mezelf op te laden is het voor mij ook belangrijk om een rustmomentje te pakken. Hoe kunnen we verwachten dat we onze eigen stem, ons hart, nog kunnen horen als we alleen maar bezig blijven in de buitenwereld zonder op tijd even uit te checken en in te tunen op onszelf? Dit kan zijn door letterlijk even alles neer te leggen, maar schilderen, lezen, naar de sauna gaan, aan yoga doen zijn ook voorbeelden van ideeën om een momentje voor jezelf te creëren. Het belangrijkste is dat je datgene doet wat goed voelt voor jou en wat jij leuk en fijn vindt om te doen. Weet je niet wat je leuk en fijn vindt om te doen? Probeer dan eens wat verschillende dingen uit. Bevalt het, ga er dan vooral mee door. Werkt het niet voor jou, stop er dan mee.

5. have fun!! lachen ( ook om mezelf) en dansen vind ik fijn om te doen. Het helpt me om te relativeren en om weer met beide benen op de grond te komen als ik een tijdje met mijn hoofd in de wolken heb gezeten.

Gedicht

Tot slot deel ik dit gedicht van Charlie Chaplin graag nog met je.

Dat is het leven

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
begreep ik dat ik steeds weer en bij iedere gelegenheid,
op het juiste moment en op de juiste plaats ben.
Dat alles wat gebeurt goed is.
Vanaf dat moment heb ik rust.
Nu weet ik dat men dat vertrouwen noemt.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
kon ik accepteren dat emotionele pijn en lijden,
slechts waarschuwingen voor me zijn, dat ik niet mijn waarheid leef.
Nu weet ik dat men dat authenticiteit noemt.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
ben ik ermee opgehouden naar een ander, beter leven te verlangen.
Ik kon zien dat alles om me heen een uitnodiging is om te groeien.
Nu weet ik dat men dat rijpen noemt.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
ben ik ermee opgehouden mezelf van mijn vrije tijd te beroven.
Ik ben opgehouden met het bedenken van geweldige projecten voor de toekomst.
Op het moment doe ik slechts dat wat me vreugde en plezier brengt,
waar ik van hou en wat mijn hart blij maakt.
Op mijn manier en in mijn eigen tempo.
Nu weet ik dat men dat eerlijkheid noemt.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
heb ik me bevrijd van alles dat niet gezond voor me was.
Van eten, mensen, dingen, situaties,
van alles dat me steeds maar weer naar beneden trok, weg van mezelf.
In eerste instantie noemde ik dat gezond egoïsme,
Nu weet ik dat het zelfliefde is.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
ben ik gestopt met altijd gelijk willen hebben.
Daardoor heb ik me steeds minder geïrriteerd.
Nu weet ik dat men dat nederigheid noemt.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
heb ik geweigerd nog langer in het verleden te leven
en me zorgen te maken om de toekomst.
Nu leef ik alleen nog maar in het ogenblik, daar waar alles gebeurt.
Zo leef ik op dit moment iedere dag en noem het bewust zijn.

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
begreep ik dat mijn denken me klein en ziek kan maken.
Op het moment dat ik mijn hart liet spreken echter,
werd mijn verstand, mijn denken, een belangrijke partner.
Deze verbinding noem ik nu de wijsheid van het hart.

We hoeven niet meer bang te zijn om ons bloot te geven,
ook hoeven we geen conflicten met onszelf en anderen te vrezen:
zelfs sterren botsen weleens op elkaar en juist daardoor ontstaan er weer nieuwe.

Nu weet ik: Dat is het leven.

Delen:

02 comments on “Heling

  • Pierre , Direct link to comment

    Hallo lieve Iris,
    Hele mooie blog heb je gemaakt. Goede reflectie, veel wijsheid. Je hebt jezelf, je leven en je zielsreis mooi beschreven, respect, vind het supergoed wat je doet en hoe je dat doet.
    Ben blij dat ik je ken
    ?

Leave a comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *